Yayılmayı Yavaşlatmak İçin Mesafenizi Koruyun.Başkalarıyla yüz yüze teması sınırlamak, 2019 koronavirüs hastalığının yayılmasını azaltmanın en iyi yoludur (COVID-19).
Sosyal mesafe nedir?
iki ayak üzerinde maskeli iki kişi
“Fiziksel mesafe” olarak da adlandırılan sosyal mesafe, kendinizle eviniz dışındaki diğer insanlar arasında boşluk bırakmak anlamına gelir. Sosyal veya fiziksel mesafeyi uygulamak için:
Diğer insanlardan en az 6 fit (2 metre) uzakta kalın
Gruplar halinde toplama
Kalabalık yerlerden uzak durun ve toplu toplantılardan kaçının
COVID-19’u önlemek için günlük adımlara ek olarak , siz ve diğerleri arasında boşluk bırakmak, bu virüse maruz kalmaktan ve yerel olarak ve ülke ve dünyadaki yayılmasını yavaşlatmaktan kaçınmamız gereken en iyi araçlardan biridir.
COVID-19 bölgenize yayılırken, herkesin iç ve dış mekanlarda eviniz dışındaki kişilerle yakın teması sınırlaması gerekir. İnsanlar virüsü hasta olduklarını bilmeden yayabileceğinden, belirtileriniz olmasa bile mümkünse diğerlerinden uzak durmak önemlidir. Sosyal uzaklaşma özellikle çok hastalanma riski yüksek olan insanlar için önemlidir .
Neden sosyal mesafeyi uygulama?
COVID-19 esas olarak uzun süre yakın temasta olan kişiler (yaklaşık 6 fit) içinde yayılır. Hastalık bulaşmış bir kişi öksürdüğü, hapşırdığı veya konuştuğu ve ağzından veya burnundan damlacıklar havaya ve yakındaki insanların ağızlarına veya burunlarına atılmasıyla meydana gelir. Damlacıklar akciğerlere de solunabilir. Son çalışmalar, enfekte olan ancak semptomları olmayan kişilerin COVID-19’un yayılmasında da rol oynadığını göstermektedir.
Bir kişinin üzerinde virüs bulunan bir yüzeye veya nesneye ve sonra kendi ağzına, burnuna veya gözlerine dokunarak COVID-19’u alabilmesi mümkündür. Bununla birlikte, virüsün yayılmasının ana yolu olduğu düşünülmemektedir. COVID-19, güneş ışığı ve nem gibi faktörlere bağlı olarak bir yüzeyde saatlerce veya günlerce yaşayabilir. Sosyal mesafe, enfekte kişilerle ve kontamine yüzeylerle teması sınırlandırmaya yardımcı olur.
Şiddetli hastalık riski herkes için farklı olsa da, herkes COVID-19’u alıp yayabilir. Herkesin yayılmayı yavaşlatmak ve kendilerini, ailelerini ve toplumlarını korumak konusunda bir rolü vardır.
Sosyal mesafe için ipuçları
Yaşadığınız yerlerden yetkililerin rehberliğini izleyin.
Markette veya eczanede yiyecek veya ilaç satın almanız gerekiyorsa, diğerlerinden en az (6 fit) 2 metre uzakta kalın.
Mümkünse ilaçlar için mail order kullanın.
Bir market alışverişi teslimatı düşünün.
Örneğin, bakkal gibi, dışarı çıkmak zorunda olduğunuz zaman da dahil olmak üzere, başkalarının etrafındayken ağzınızı ve burnunuzu bir maske ile örtün .
Bir yüz maskesi taksanız bile, kendiniz ve diğerleri arasında en az 6 fit kalın.
Bir arkadaşınızın evi, parklar, restoranlar, mağazalar veya başka herhangi bir yer gibi özel yerlerde ve kamusal alanlarda büyük ve küçük toplantılardan kaçının. Bu tavsiye, gençler ve genç yetişkinler de dahil olmak üzere her yaştan insan için geçerlidir. Çocuklar okul dışındayken yüz yüze oyun oynamamalıdır. Sosyal uzaklaşma sırasında sosyal bağlantıların korunmasına yardımcı olmak için, okul dışındayken çocukları sağlıklı tutmak için ipuçlarını öğrenin .
Mümkün olduğunda evden çalışın.
Mümkünse, her türlü toplu taşıma, binicilik veya taksi kullanmaktan kaçının.
Öğrenci veya ebeveynseniz, dijital / uzaktan eğitim seçenekleri hakkında okulunuzla konuşun.
Uzak dururken bağlantıda kalın. Evinizde yaşamayan arkadaşlarınız ve ailenizle iletişim halinde kalmak çok önemlidir. Sosyal medya kullanarak arayın, görüntülü sohbet edin veya bağlantıda kalın. Herkes stresli durumlara farklı tepki verir ve kendinizi sevdiğiniz birinden sosyal olarak ayırmak zor olabilir. Stres ve başa çıkma için ipuçlarını okuyun .
Karantina ve izolasyon arasındaki fark nedir?
Karantina
Karantina, COVID-19’a maruz kalmış olabilecek birini diğerlerinden uzak tutmak için kullanılır . Kendi karantinadaki bir kişi diğerlerinden ayrı kalır ve evlerinin veya şu anki yerlerinin dışındaki hareketleri sınırlar. Bir kişi bilmeden virüse maruz kalmış olabilir (örneğin, toplulukta seyahat ederken veya dışarı çıkarken) veya semptomları hissetmeden virüse sahip olabilir. Karantina, COVID-19’un daha fazla yayılmasını sınırlamaya yardımcı olur.
İzolasyon
İzolasyon, hasta insanları sağlıklı insanlardan ayırmak için kullanılır . Tecrit edilmiş insanlar evde kalmalıdır. Evde, hasta olan herkes belirli bir “hasta” yatak odasında veya alanda kalarak ve (mümkünse) farklı bir banyo kullanarak kendilerini diğerlerinden ayırmalıdır.
Atılacak adımlar…
Siz veya evinizdeki biri maruz kalsaydı
Semptomlara karşı dikkatli olun. ateş, öksürük veya nefes darlığı var mı ?İzleyin
Semptomlar gelişirse sıcaklığınızı ölçün.
Sosyal mesafeyi uygula, Diğerlerinden 6 feet mesafeyi koruyun ve kalabalık yerlerden uzak durun.
Sağlıklı hissediyorsanız ama:
Son zamanlarda COVID-19 olan bir kişiyle yakın temasta bulunmuş veya
Son zamanlarda seyahat ettinizse
Kendinden Karantina
Sıcaklığınızı günde iki kez kontrol edin ve semptomlara dikkat edin.
14 gün boyunca evde kalın ve kendi kendini izleyin.
Mümkünse COVID-19 hastalığına yakalanma riski yüksek kişilerden uzak durun .
Eğer sana:
COVID-19 teşhisi konmuşsa veya
Test sonuçlarını bekliyor veya
Öksürük, ateş veya nefes darlığı gibi semptomlarınız varsa
Kendinden İzolasyon
Belirli bir “hasta odasında” veya alanda ve diğer insanlardan uzak durun. Mümkünse ayrı bir banyo kullanın.
Kendinize veya hasta olan birine bakmakla ilgili önemli bilgileri okuyun .
Nasıl Yayıldığını Bilin
Şu anda 2019 koronavirüs hastalığını önleyecek bir aşı yoktur (COVID-19).
Hastalığı önlemenin en iyi yolu bu virüse maruz kalmaktan kaçınmaktır.
Virüsün esas olarak kişiden kişiye yayıldığı düşünülmektedir.
Birbirleriyle yakın temas halinde olan kişiler arasında (yaklaşık 6 fit içinde).
Enfekte bir kişi öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda üretilen solunum damlacıkları ile.
Bu damlacıklar, yakınlarda bulunan veya muhtemelen akciğerlere solunan insanların ağızlarına veya burunlarına inebilir.
Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar COVID-19’un semptom göstermeyen kişiler tarafından yayılabileceğini düşündürmektedir.
Herkes yapmalı
Ellerinizi sık sık temizleyin
Özellikle halka açık bir yerdeyken veya burnunuzu üfledikten, öksürdüğünüz veya hapşırdıktan sonra ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın .
Sabun ve su hazır bulunmuyorsa, en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın . Ellerinizin tüm yüzeylerini örtün ve kuruyana kadar birbirine sürün.
Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının .
Yakın temastan kaçının
Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının
Mümkün olduğunca evde kalın .
Kendinizle diğer insanlar arasında mesafe bırakın .
Belirtileri olmayan bazı kişilerin virüsü yayabileceğini unutmayın.
Başkalarından uzak durmak, çok hastalanma riski daha yüksek olan insanlar için özellikle önemlidir .
Diğerlerinin etrafındayken ağzınızı ve burnunuzu maske ile örtün
Hasta hissetmeseniz bile COVID-19’u başkalarına yayabilirsiniz.
Herkes, örneğin bakkaliye veya diğer ihtiyaçları almak için halka açıkken dışarı çıkmak zorunda kaldığında bir bez yüz kapağı takmalıdır.
Kumaş yüz kaplamaları, 2 yaşın altındaki küçük çocuklara, nefes almada zorluk çeken veya bilinçsiz, aciz veya başka bir şekilde maskeyi yardım almadan çıkaramayan kişilere yerleştirilmemelidir.
Kumaş yüz kapağı, enfekte olmanız durumunda diğer insanları korumak içindir.
Sağlık çalışanı için tasarlanmış bir yüz maskesi KULLANMAYIN.
Kendinizle başkaları arasında yaklaşık 6 fit tutmaya devam edin.maske, sosyal mesafenin yerini tutmaz.
Öksürük ve hapşırma
Özel bir ortamdaysanız ve maske yüzünüzde yoksa, öksürürken veya hapşırırken veya dirseğinizin iç kısmını kullanırken daima ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatmayı unutmayın .
Kullanılmış dokuları çöpe atın .
Ellerinizi hemen en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın . Sabun ve su hazır değilse, ellerinizi en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile temizleyin.
Temizleyin ve dezenfekte edin
Sık sık dokunulan yüzeyleri her gün temizleyin VE dezenfekte edin . Buna masalar, kapı kolları, ışık anahtarları, tezgahlar, kulplar, masalar, telefonlar, klavyeler, tuvaletler, musluklar ve lavabolar dahildir.
Yüzeyler kirliyse temizleyin: Dezenfeksiyondan önce deterjan veya sabun ve su kullanın.
Dezenfekte etmek için:
En yaygın EPA kayıtlı ev dezenfektanları çalışacaktır. Yüzeye uygun dezenfektanlar kullanın.
Seçenekler şunları içerir:
Evdeki çamaşır suyu seyreltilir.
Bir ağartıcı çözeltisi yapmak için karıştırın:
Galon su başına 5 yemek kaşığı (1/3 bardak) çamaşır suyu
VEYA
Dörtte bir su için 4 çay kaşığı çamaşır suyu
Uygulama ve uygun havalandırma için üreticinin talimatlarını izleyin. Ürünün son kullanma tarihinin geçmediğinden emin olun. Evdeki çamaşır suyu asla amonyak veya başka bir temizleyici ile karıştırılmamalıdır. Yetersiz ev tipi ağartıcı, uygun şekilde seyreltildiğinde koronavirüslere karşı etkili olacaktır.
Kaynak:cdc.gov